Als Entspannungsprogramm von Tagungen und Seminaren biete ich eine einstündige Einführung ins Yoga an. Im theoretischen Teil erfahren die Seminargäste Interessantes über Geschichte des Yoga und wissenschaftliche Erkenntnisse. Im praktischen Teil sammeln sie dann erste Erfahrungen bei Körperübungen, Atemtechniken und Meditation. Nach dieser Yoga-Einführungsstunde fühlen sich die Teilnehmer entspannt und voller frischer Energie. Alle Übungen sind für den Einsatz im Businessbereich abgestimmt. Sie können in Geschäftskleidung, auf Stühlen sitzend oder vor Stühlen stehend ausgeführt werden.

Die Übungen lassen sich problemlos in den Alltag der Workshop-Teilnehmer integrieren. Sie können den Nutzen (Entspannung, Energieaufladen und Zentrierung) direkt mit nach Hause nehmen. Die Teilnehmer erhalten farbige Handouts mit Yogastellungen.