Eine der Ursachen für stressbedingte Folgeerkrankungen am Arbeitsplatz begründet sich in einem Mangel an wirksamen Präventionsmaßnahmen. Business Yoga bietet eine großartige Möglichkeit, während und nach der Arbeit Stress und Spannungen abzubauen, sowie neue Kraft zu tanken. Die Übungen stammen aus dem traditionellen Hatha Yoga (nach Sri Sivananda und Sri Satyananda) und sind gezielt an die Bedürfnisse von Menschen angepasst, die viel Zeit im Büro verbringen. Im Business Yoga werden besonders die Bauch-, Rücken-, Hals- und Nackenmuskulatur gedehnt und gekräftigt. Spezielle Augenübungen neutralisieren die negativen Nachwirkungen der Arbeit am Bildschirm aus. Mentaltraining entspannt und stärkt den angestrengten Geist.

Den krönenden Abschluss jeder Stunde bildet die Tiefenentspannung.

Warum Yoga in Unternehmen?

Yoga ist ideal zum Entspannen und Auftanken. Berufsbedingter Stress ist, nach Rückenschmerzen, das zweitgrößte Gesundheitsproblem in der EU. Laut einer Forsa-Umfrage vom März 2001 steht „Entspannung“ auf Platz 1 der Wunschliste von Führungskräften und Angestellten. Über 700 Studien und Forschungsprojekte zu den messbaren Effekten von Yoga sowie eine bei Daimler Chrysler in Berlin durchgeführte Studie, belegen den positiven Nutzen von Yoga und Entspannungsübungen im Unternehmen.

Schon nach kurzer Zeit treten folgende positive Wirkungen auf:
• Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit (Reduzierung von Fehlzeiten durch Krankheit)
• Höhere Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit
• Entfaltung der Kreativität und Intuition
• Besseres Wohlbefinden, innere Ruhe
• Gesteigerte Lebensfreude und Zufriedenheit
• Stärkung des Teamgeistes durch gemeinsame Yogastunden