Eine Jahrtausende alte, vedische Lebensphilosophie mit dem Ziel, inneren und äußeren Reichtum und Gleichgewicht in unserem Leben zu erreichen. Ein Leben in Leichtigkeit, Freude, Vertrauen, Erfolg und Liebe. Unsere heutige Zeit verlangt von uns enorme körperlich-geistige Fitness, um auf privater und beruflicher Ebene erfolgreich sein zu können. Dazu kommt noch der Wunsch nach Entspannung und Glück. Yoga ist eine körperlich-geistige Übungsmethode, die den Menschen ganzheitlich stärkt, harmonisiert, zentriert und Glückshormone produziert.

Ziele des Yoga:

• Stärkung der gesamten Muskulatur
• Beweglichkeit und Biegsamkeit der Wirbelsäule und Gelenke
• tiefe geistige und körperliche Entspannung
• Zentriertheit und Zielgerichtetheit, Vitalität und Stabilität
• Intuition und Selbstentfaltung
• Kommunikations- und Leistungsfähigkeit
• Persönliche Ausstrahlung und Selbstvertrauen

Für wen ist Yoga geeignet?

Sie müssen nicht besonders gelenkig oder sportlich sein, um Yoga üben zu können. Yoga kann vom frühen Kindesalter bis ins hohe Alter geübt werden. Auch in der Schwangerschaft ist Yoga sehr zu empfehlen. Bei körperlichen Beschwerden oder Schwangerschaft teilen Sie dies bitte ihrem Yogalehrer vor Beginn der Stunde mit.

Yoga wirkt bei:
• Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall
• Nacken- und Schulterverspannungen
• Fehlhaltung der Wirbelsäule
• verhärtete und verkürzte Muskeln und Bänder
• Kopfschmerzen und Migräne
• Schlafstörungen
• Herz-Kreislaufstörungen
• Asthma
• Nervöse Leiden
• Demotivation und Unzufriedenheit

Die Wirkung von Yoga auf ganzheitlicher Ebene:

Auf der körperlichen Ebene
• Ausdehnung- und bewusstes Erleben des Atemraumes
• Muskelaufbau und Kräftigung der Muskulatur
• Kräftigung der rumpfaufrichtenden Muskulatur bei aufgerichtetem Oberkörper
• Erhöhung der Flexibilität
• Stärkung des Immunsystems

Auf der energetischen Ebene
• Auflösung von Energieblockaden
• Aktivierung von Energiezentren und des Energieflusses
• Ausgeglichenheit
• Aktivierung von Heil- und Regenerationsprozessen

Auf der geistigen Ebene
• Klarheit, Konzentration
• Zunehmendes Bewusstsein
• Kraft und innere Ruhe

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht in Ihrer Mitte sind, sich nicht so leicht entspannen und Konzentrieren können, viele Aufgaben aber wenig Motivation haben, die Zeit zieht sich wie der Wind an Ihnen vorbei ohne ihre Qualität zu spüren, dann sind Sie reif für Yoga.